Guter Schlaf, guter Tag

Augen zu und fit! Während Du schläfst, startet Dein Körper ein Regenerationsprogramm. Das Gedächtnis wird konsolidiert, die Emotionsregulierung gestärkt. Wachstumshormone werden ausgeschüttet. Immunsystem und Stoffwechsel optimiert. Mit unseren gloryfeel Vitaminpräparaten kannst Du diesen Regenerationsprozess optimal unterstützen. Besonders einige Vitamine der Gruppe der B-Vitamine sowie Vitamin C sind wichtig für die Verringerung von Müdigkeit, einen erholsamen Schlaf und damit einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus.

Bye bye Müdigkeit: Diese Vitamine geben Dir mehr Energie

Startest Du nach einer erholsamen Nacht einfach besser in den Tag? Um diese Power beizubehalten, braucht Dein Körper Energie. Und natürlich Katalysatoren, um sie freizusetzen: B-Vitamine und Vitamin C sind essenziell für die Umwandlung von Nahrung in Energie. Ebenso wichtig sind Mineralstoffe. Vor allem Eisen und Magnesium tragen zur Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Gelingt es Dir nicht immer, all diese Mikronährstoffe mit gesunden Mahlzeiten abzudecken? Da haben wir einen Tipp für Dich: Mit unseren gloryfeel Vitaminpräparaten versorgst Du Deinen Körper optimal. Ganz einfach nebenbei einnehmen oder mit einer kleinen Auszeit verbinden – die Muskeln lockern, den Gedanken freien Lauf lassen und durchstarten.

Melatonin: Hormon für Deinen gesunden Schlaf

Manche Tage können gar nicht lang genug sein – an anderen kannst Du es kaum erwarten, endlich ins Bett zu kommen. Sich in die Kissen kuscheln, die Augen schließen, einschlafen… wunderbar!

Der Übergang vom Wach- in den Schlafzustand ist ein faszinierender Prozess. Die Zirbeldrüse schüttet Melatonin aus, die Körpertemperatur sinkt, Atmung und Puls werden langsamer. Und dann schaltet sich, ohne dass Du es merkst, Dein Bewusstsein aus.

Für Vielflieger: Lass den Jetlag hinter Dir

Eine Flugreise über mehrere Zeitzonen bringt Deine innere Uhr aus dem Takt: Für die Anpassung rechnet man rund einen Tag pro Stunde Zeitdifferenz. Beim Flug nach Westen fällt die Umstellung deutlich leichter als beim Flug nach Osten.

Wir von gloryfeel möchten Dich unterstützen, damit Du schnell wieder den richtigen Rhythmus findest. Unser erster Tipp: Zur Schlafenszeit vor Ort Melatonin einnehmen. Melatonin trägt dazu bei, das subjektive Jetlag-Gefühl zu lindern.

Unser zweiter Tipp: Wirklich erst schlafen gehen, wenn es Zeit ist. Bis dahin kannst Du die Müdigkeit mit viel Tageslicht und körperlicher Bewegung besiegen. Das Tageslicht hilft auch, Deine körpereigene Melatoninkurve umzustellen.