Schwarzkümmelöl Kapseln

Produktdetails Schwarzkümmelöl Kapseln

• 1.000 mg Schwarzkümmelöl pro Tagesportion
• mit Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren
• 420 Kapseln für 7 Monate
• Unter strengsten Qualitätsrichtlinien hergestellt und von externen Prüflaboratorien getestet (Gutachten vorhanden!)
• Ohne Gentechnik, künstliche Düngemittel, Pestizide und Fungizide

Schwarzkümmelöl – Geschichte und Herkunft

Entgegen aller Erwartungen hat Schwarzkümmel nichts mit dem uns bekannten Kümmel zu tun. Der Schwarzkümmel (Lat.: Nigella Sativa) zählt in seinen Herkunftsgebieten schon seit vielen tausend Jahren zu den Gewürzpflanzen. Schwarzkümmel gehört zur Familie der Hahnenfußgewächse und wird häufig auch als Katharinenblume oder Schwarzer Koriander bezeichnet. In der Küche finden vor allem seine schwarzen Samen oder das daraus gewonnene Schwarzkümmelöl Verwendung.

Ursprünglich stammt der Schwarzkümmel aus Kleinasien, genauer genommen aus Regionen der heutigen Türkei und dem angrenzenden Irak. Im Laufe der Zeit gelangte der „Echte Schwarzkümmel“ sogar bis nach Indien, wo er heute immer noch zu finden ist. Die einzigen europäischen Gebiete, in denen der Schwarzkümmel wächst, sind Italien und Griechenland. Dort wächst die Gewürzpflanze meist in Ufernähe oder in landwirtschaftlichen Bereichen. Im Süden Deutschlands findet man dagegen nur einen engen Verwandten des Echten Schwarzkümmels: den Acker-Schwarzkümmel. Während Schwarzkümmel und das daraus gewonnene Schwarzkümmelöl in den Mittelmeerländern sowie in den orientalischen Ländern zur Tradition und heimischen Küche gehört, findet Schwarzkümmelöl bei uns erst jetzt immer mehr Anhänger.

Schwarzkümmelöl: die Inhaltsstoffe

Schwarzkümmelöl wird also auch bei uns immer beliebter. Doch warum ist das so? Der Grund ist recht einfach: Das in unseren Schwarzkümmelöl Kapseln enthaltene Schwarzkümmelöl ist reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. Ganz wesentliche Bestandteile sind dabei Vitamin E sowie ungesättigte Fettsäuren.

Im Rahmen der Health-Claims-Verordnung 2010 hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) folgende Angaben zu der Wirkung von Vitamin E veröffentlicht: Vitamin E…

• trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Da unser Körper tagtäglich äußeren und vor allem auch schädlichen Einflüssen ausgesetzt ist, ist es umso wichtiger, dass wir Nährstoffe zu uns nehmen, die unsere Zellen auf natürliche Weise unterstützen. Vitamin E gehört dabei zu den sogenannten fettlöslichen Vitaminen, die vom Organismus nicht selbst hergestellt werden können. Daher sollte es, wie auch die Vitamine A, D und K regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden. Da auch das nicht immer im nötigen Maße möglich ist, kann die tägliche Zufuhr von Vitamin E bei Bedarf durch unsere Schwarzkümmelöl Kapseln ergänzt werden. Natürlich sollte die Tageszufuhr von Vitamin E und allen anderen Nährstoffen primär über die Ernährung stattfinden. Doch manchmal gibt es aufgrund von gewissen Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln keine Alternativen, als auf Nahrungsergänzung zurückzugreifen.

Schwarzkümmelöl Kapseln mit ungesättigten Fettsäuren

Wer sich gesund und ausgewogen ernähren möchte, sollte neben Obst und Gemüse auch auf eine ausreichende Zufuhr von ungesättigten Fettsäuren achten. Diese „guten“ Fette sind ebenfalls in unseren Schwarzkümmelöl Kapseln enthalten und übernehmen im menschlichen Organismus wichtige Funktionen. Sie werden in einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren unterteilt. Einen Großteil an ungesättigten Fettsäuren kann unser Körper selbst herstellen. Es gibt aber auch solche, wie zum Beispiel die essenziellen ungesättigten Fettsäuren Omega-3 und Omega-6, die wir über die Nahrung zu uns nehmen müssen.

Ungesättigte Fettsäuren in Lebensmitteln

Viele verschiedene Lebensmittel sind reich an ungesättigten Fettsäuren. Gerade Kartoffeln, Getreide und Fleisch versorgen uns mit diesen essenziellen Fetten. Neben Nüssen, Avocados, Fisch und diversen pflanzlichen Ölsorten, ist besonders Olivenöl zu empfehlen. Es enthält nicht nur wertvolle Ölsäure, eine einfach ungesättigte Fettsäure, die für uns sehr wichtig ist, sondern gleichzeitig auch Omega-3 und Omega-6. Als Alternative eignen sich auch Raps-, Distel- oder Erdnussöl.

Schwarzkümmelöl-Kapseln: dein täglicher Bedarf an ungesättigten Fettsäuren

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) rät dazu, sich eingehend mit der Qualität der Fette, die wir zu uns nehmen, zu beschäftigen. Denn leider verzehren wir immer noch zu viele gesättigte Fettsäuren und damit ungesunde Fette. Schuld daran ist meist der Verzehr von Nahrungsmitteln wie Fertigprodukten, Backwaren oder frittierten Lebensmitteln, die unzählige Transfettsäuren beinhalten.

Laut DGE sollte die tägliche Gesamtzufuhr an Energie durch sieben bis zehn Prozent ungesättigte Fettsäuren abgedeckt werden. Wie viel Gramm Fett du pro Tag zu dir nehmen solltest, hängt in erster Linie also auch von deinem individuellen Kalorienbedarf ab. Wobei sich „Fett“ hier aus die Gesamtfettzufuhr bezieht und nicht nur auf ausschließlich ungesättigte Fettsäuren. Hast du beispielsweise ca. 2.000 Kalorien pro Tag zur Verfügung, ist es empfehlenswert, rund 67 Gramm Fett täglich zu dir zu nehmen. Bei 1.500 Kalorien ist es mit knapp 50 Gramm entsprechend weniger.

Schwarzkümmelöl Kapseln – Verzehrempfehlung

Eine Dose unserer Schwarzkümmelöl Kapseln enthält 420 Softgel Kapseln, die bei Einhaltung der empfohlenen Tagesmenge rund 7 Monate reichen. Wir empfehlen den Verzehr von 2 Kapseln pro Tag zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser. Die Tagesportion darf dabei nicht überschritten werden. Bei kühler und trockener Lagerung können die Schwarzkümmelkapseln ungeöffnet bis zum angegebenen Mindesthaltbarkeitsdatum eingenommen werden.

Wertvolle Nährstoffe für mehr Vitalität

Dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung wichtig ist, ist mittlerweile jedem bekannt. Viele denken jedoch immer noch, dass Fette nicht dazu gehören und eher gemieden werden sollten. Was viele nicht wissen: auf die richtigen Fette kommt es an! Und diese stehen dir von nun an mit unseren Schwarzkümmelöl Kapseln zu jeder Zeit zur Verfügung. Zusätzlich lohnt es sich jedoch immer, die eigene Ernährungsweise mal etwas genauer unter die Lupe zu nehmen und zu überprüfen, ob der Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht. Einen großen Beitrag kann man schon leisten, indem Fertigprodukte und stark industriell verarbeitete Lebensmittel aus der heimischen Küche verbannt werden. Wenn du dann noch regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrierst und dir hin und wieder eine entspannende Auszeit gönnst, hast du den Grundstein für ein gesundes und vitales Leben bereits gelegt.