Fitness

Was gibt es Schöneres als beim Jogging die goldene Herbstsonne zu genießen? Joggen ist gut für Herz und Kreislauf und verbessert die Ausdauer. Zudem ist Jogging eine unkomplizierte Sportart, die...

Eine proteinreiche Ernährung und gezieltes Krafttraining scheint für viele der Schlüssel für einen gut definierten Körper zu sein. Doch leider funktioniert das Prinzip nicht bei allen Menschen gleich. Das Geheimnis...

Wer erfolgreich und effektiv Sport treiben möchte, sollte sich vorher intensiv mit dem Thema Sportnahrung beschäftigen. Viele Menschen zählen zur Kategorie der Freizeitsportler und wissen oft nicht, wie wichtig eine...

Wer wünscht sich nicht, lecker und abwechslungsreich zu essen und gleichzeitig abzunehmen. Dafür müssen wir aber Fett verbrennen und den Fettstoffwechsel anregen. Mit den richtigen Lebensmitteln und hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln ist...

Wer sich im Internet mit dem Begriff „gesunde Ernährung für den Muskelaufbau“ beschäftigt, kann leicht auf den Gedanken kommen, dass ein effektiver Aufbau der Muskulatur und ein dazu passender Ernährungsplan...

Bei vielen Menschen klingeln die Alarmglocken, wenn sie das Wort „Fitness“ hören. Da wird sofort an aufwendiges Krafttraining und einen Muskelaufbau gedacht. Doch Fitness bedeutet nicht, die Muskulatur aufzupumpen, sondern...

Immer häufiger wird in letzter Zeit über die wichtige Funktion der Faszien berichtet. Faszien haben eine wesentliche Bedeutung für unser Wohlbefinden. Verhärtet oder verklebt das fasziale Gewebe, kann dies zu...

Draußen ist es kalt und ungemütlich und im Fitnessstudio fühlen Sie sich nicht so recht wohl oder es hat gar nicht geöffnet? Um trotzdem problemlos in Form zu bleiben oder...

Kaum jemand kann wohl behaupten, noch nie in seinem Leben einen Muskelkater gehabt zu haben. Zu schnell übernimmt man sich beim Training und erhält prompt die Quittung: Schmerzen in der...

Aminosäuren gehören zur Klasse der organischen Verbindungen. Zum jetzigen Zeitpunkt sind der Wissenschaft bis zu 280 Aminosäuren bekannt. Dabei bilden nur 20 die Eiweiße für den menschlichen Körper. Acht Aminos...