Fitness

Jogging Tipps: Richtig joggen und fit bleiben Titelbild

Joggings-Tipps: Richtig Joggen und fit bleiben

Was gibt es Schöneres als beim Jogging die goldene Herbstsonne zu genießen? Joggen ist gut für Herz und Kreislauf und verbessert die Ausdauer. Zudem...
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Softgainer oder Hartgainer? Das richtige Training für jeden Körpertyp

Softgainer oder Hartgainer? Das richtige Training für jeden Körpertyp

Eine proteinreiche Ernährung und gezieltes Krafttraining scheint für viele der Schlüssel für einen gut definierten Körper zu sein. Doch leider funktioniert...
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Sportnahrung - das "A" und "O" eines gesunden und trainierten Körpers

Sportnahrung - das "A" und "O" eines gesunden und trainierten Körpers

Wer erfolgreich und effektiv Sport treiben möchte, sollte sich vorher intensiv mit dem Thema Sportnahrung beschäftigen. Viele Menschen zählen...
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Fettverbrennung durch natürliche Fatburner

Fettverbrennung durch natürliche Fatburner

Wer wünscht sich nicht, lecker und abwechslungsreich zu essen und gleichzeitig abzunehmen. Dafür müssen wir aber Fett verbrennen und den Fettstoffwechsel anregen. Mit den richtigen Lebensmitteln...
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Gesunder & nachhaltiger Muskelaufbau mit der richtigen Ernährung

Gesunder & nachhaltiger Muskelaufbau mit der richtigen Ernährung

Wer sich im Internet mit dem Begriff „gesunde Ernährung für den Muskelaufbau“ beschäftigt, kann leicht auf den Gedanken kommen, dass ein effektiver...
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Fitness: Der natürliche Weg zu mehr Gesundheit

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Bei vielen Menschen klingeln die Alarmglocken, wenn sie das Wort „Fitness“ hören. Da wird sofort an aufwendiges Krafttraining und einen Muskelaufbau gedacht. Doch...
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Faszien: So wichtig ist ein gesundes Bindegewebe

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Immer häufiger wird in letzter Zeit über die wichtige Funktion der Faszien berichtet. Faszien haben eine wesentliche Bedeutung für unser Wohlbefinden. Verhärtet oder...
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Bei Sturm und Schnee: Fitnessübungen für Zuhause

Bei Sturm und Schnee: Fitnessübungen für Zuhause

Draußen ist es kalt und ungemütlich und im Fitnessstudio fühlen Sie sich nicht so recht wohl oder es hat gar nicht geöffnet? Um...
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Muskelkater: Pausieren oder wegtrainieren?

Muskelkater: Pausieren oder wegtrainieren?

Kaum jemand kann wohl behaupten, noch nie in seinem Leben einen Muskelkater gehabt zu haben. Zu schnell übernimmt man sich beim Training und erhält prompt die...
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Dosierung und Einnahme von Aminosäuren als Nahrungsergänzung

Dosierung und Einnahme von Aminosäuren als Nahrungsergänzung

Aminosäuren gehören zur Klasse der organischen Verbindungen. Zum jetzigen Zeitpunkt sind der Wissenschaft bis zu 280 Aminosäuren bekannt. Dabei bilden nur 20 die...
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