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Selen Tabletten

  • 365 Selen Tabletten für 1 Jahr Bedarf
  • 220µg Selen pro Tablette
  • für Vegetarier und Veganer geeignet
  • €19,99
  • Sie sparen €1

21,89 € pro 100 Gramm


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Preise inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
Artikel-EAN: 4260619420446

Produktdetails Selen Tabletten

  • 220 µg pro Tablette und Tagesdosis
  • 365 Tabletten für ein ganzes Jahr Selen
  • für Vegetarier und Veganer geeignet
  • unter strengsten Qualitätsrichtlinien hergestellt und von externen Prüflaboratorien getestet und kontrolliert (Gutachten vorhanden!)
  • ohne Gentechnik, künstliche Düngemittel, Pestizide und Fungizide

Was ist Selen?

Selen gehört zu den Spurenelementen, die für uns essenziell, also lebensnotwendig sind. Außerdem ist Selen ein chemisches Element mit dem Kürzel „Se 34“. Das Spurenelement ist in erster Linie auf natürliche Weise im Boden bzw. der Erde zu finden und kommt auch in einigen Lebensmitteln und teilweise auch in Wasser vor, hier jedoch meist nur in sehr geringen Mengen. In unseren Breitengraden und generell in Europa sind die Böden allerdings nicht sehr Selen-haltig, was dazu führt, dass auch die meisten pflanzlichen Nahrungsmittel nur einen geringen Gehalt an Selen aufweisen. Experten glauben, dass dies unter anderem an der vermehrten Nutzung von Düngemitteln liegen könnte.

Im Rahmen der Health-Claims-Verordnung 2010 hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) folgende Angaben zu der Wirkung von Selen veröffentlicht: Selen…

  • trägt zu einer normalen Spermabildung bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei
  • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

Warum ein Selen Mangel selten ist

Selen ist Teil von bestimmten Enzymen in unserem Organismus und ist somit maßgeblich an unterschiedlichen Funktionen und Reaktionen im Körper beteiligt. Normalerweise kann hierzulande einem Selen-Mangel durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung vorgebeugt werden. Daher kommt ein Mangel an Selen bei uns eher selten vor. In diesen Fällen kann es, in Absprache mit dem behandelnden Arzt, sinnvoll sein, regelmäßig Selen Tabletten einzunehmen, um für einen ausgeglichenen Haushalt an lebenswichtigen Spurenelementen zu sorgen. Doch auch in Zeiten, in denen unser Körper stark beansprucht wird oder wir übermäßigem Stress ausgesetzt sind, können Selen Tabletten helfen, den täglichen Bedarf zu decken.

Selen Tabletten: wie hoch ist mein Tagesbedarf?

Für eine angemessene Tageszufuhr an Selen gibt es bisher nur Schätzwerte, die bei der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) eingesehen werden können. Diesen Richtwerten nach erhöht sich der Bedarf an Selen mit dem Alter fast kontinuierlich. Während Säuglinge also mit etwa 10 µg pro Tag auskommen, beträgt der Richtwert für Jugendliche zwischen 13 und 15 Jahren bereits rund 60 µg. Jugendliche über 15 Jahren und Erwachsene werden nach Geschlecht unterschieden und haben einen dementsprechend abweichenden Bedarf. Junge Mädchen und Frauen sollten Angaben zufolge 60 µg Selen pro Tag zu sich nehmen, Männer und Jungen über 15 Jahre dagegen ca. 70 µg. Frauen, die stillen sollten rund 15 µg mehr Selen pro Tag zu sich nehmen. Wer sich vollwertig und gesund ernährt, sollte in der Regel keinerlei Probleme haben, seinen Tagesbedarf an Selen zu decken. Bei einem außerordentlich hohen Verbrauch an Selen können Selen Tabletten helfen, die Tagesration ergänzend zuzuführen.

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Selen

Damit du deinen Speiseplan entsprechend gestalten kannst, verraten wir dir, welche Lebensmittel besonders reich an Selen sind und somit auf keinen Fall in deiner Ernährung fehlen sollten:

  • Steinpilze (184 µg / 100 g)
  • Paranüsse (100 µg / 100 g)
  • Weizenkleie (95 µg / 100 g)
  • Thunfisch (82 µg / 100 g)
  • Garnelen (63 µg / 100 g)
  • Miesmuscheln (56 µg / 100 g)
  • Rindfleisch (35 µg / 100 g)
  • Rosenkohl (18 µg / 100 g)
  • Reis (12 µg / 100 g)
  • Schweinefleisch (20 µg / 100 g)
  • Gouda (11 µg / 100 g)
  • Eier (ca. 12 µg pro Ei)

Für Menschen, die sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel zu sich nehmen, ist es in der Regel recht einfach, sich bei einem ausgewogenen Ernährungsplan mit ausreichend Selen zu versorgen. Veganer haben es dagegen schon etwas schwerer, da viele pflanzliche Nahrungsquellen relativ wenig Selen besitzen. Besonders Paranüsse, Weizenkleie und Steinpilze sind dann eine gute Alternative. Da das jedoch oft nicht ausreicht, können unsere Selen Tabletten dabei helfen, auf deine tägliche Ration zu kommen.

Verzehrempfehlung für unsere Selen Tabletten

Unsere Selen Tabletten sind hoch dosiert und bieten dir mit insgesamt 220 µg Selen pro Tablette und Tagesdosis eine optimale Versorgung für deinen Nährstoffhaushalt. Wir empfehlen dir die Einnahme von einer Tablette täglich, die du mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit einnimmst. Dabei solltest du darauf achten, dass du diese Tagesration keinesfalls überschreitest. Da eine Dose 365 Selen Tabletten enthält, reicht diese bei Einhaltung der empfohlenen Verzehrmenge für ein ganzes Jahr. Aufgrund der verwendeten Inhaltsstoffe wie Cellulose sind die Selen Tabletten auch ideal für Veganer und Vegetarier geeignet.

Selen Tabletten: ist eine Überdosierung möglich?

Laut DGE ist sowohl eine Unterversorgung als auch eine Überdosierung möglich. Wer dauerhaft zu große Mengen an Selen einnimmt, kann unter Umständen eine sogenannte „Selenose“ riskieren, die sich durch verschiedene körperliche Reaktionen wie Durchfall, Übelkeit oder neurologische Störungen bemerkbar machen kann. Die EFSA stuft jedoch eine maximale Tagesmenge an Selen von rund 300 µg als unbedenklich ein.

Ein ausgeglichener Nährstoffhaushalt für einen funktionierenden Organismus

Viele Menschen unterschätzen noch immer, wie wichtig es ist, den Körper mit all den Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen, die er braucht. Selen ist eines davon. Nur so kann er seine täglichen Aufgaben erfüllen und zu einem positiven Körpergefühl und Wohlbefinden beitragen. Fehlt es an lebenswichtigen Nähr- und Vitalstoffen, kann dies dauerhaft zu Mangelzuständen und körperlichen bzw. gesundheitlichen Einschränkungen kommen. Um dies zu vermeiden, empfehlen wir dir, dich eingehend mit deiner Ernährungsweise und deinem aktuellen Lebenswandel zu beschäftigen. Selbst wenn du dich bereits gesund und ausgewogen ernährst, gibt es sicher hier und da ein paar Dinge, die man noch verbessern kann. Auch der Faktor Bewegung sollte nicht unterschätzt werden. Je älter wir werden, umso mehr neigt unser Körper dazu, Muskeln abzubauen und unbeweglicher zu werden. Es kann also schon in relativ jungen Jahren von Bedeutung sein, etwas für seine Muskulatur zu tun und generell aktiv an seiner Fitness zu arbeiten. Dann steht einem gesunden und ausgeglichenen Leben eigentlich nichts mehr im Weg.

ZUTATEN:

L-Selenomethionin, Natriumselenit, Füllstoff (Mikrokristalline Cellulose)

WARNHINWEISE:

Ungeöffnet, kühl und trocken lagern. Mindestens haltbar bis: siehe Boden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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Alles super, vielen Dank!

Gerne wieder!

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N.H.
Schnelle Lieferung

Schnelle Lieferung, gutes Produkt!
Riechen und schmecken allerdings SEHR eigen....
Wurde nur noch Kapseln kaufen...

M
M.M.s.
Hervorragend

Alles Klasse - Dankeschoen!

S
S.H.
Wie immer, sehr zufrieden.

Gerne wieder. Kaufe gern bei Gloryfeel.

H
H.G.
Selen

Ware günstig und schnell geliefert! Wie immer

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